Série de 3 rencontres amenant la personne à reconnaître ses habiletés et ses compétences afin qu’elle trouve des solutions pour améliorer sa situation. Les thèmes abordés sont reliés au besoin de retrouver une meilleure estime de soi dont :
« J’ai besoin de me connaître »
« Apprendre à mieux communiquer et à m’affirmer »
« Savoir mettre ses limites avec soi et avec les autres »