Samedi dernier, le 15 novembre, notre beau groupe de 6 participantes à l’atelier « Art et relaxation » a eu beaucoup de plaisir !

Dans une atmosphère chaleureuse et amicale, elles ont pris le temps de relaxer, respirer, plonger dans des revues pour en tirer des images et mots inspirants et les transformer en magnifiques créations zen, sous le format du Journal Créatif.

Les activités comprenaient aussi un moment d’échanges entre participants pour s’échanger des trucs sur le thème, ainsi qu’un moment de méditation guidée parent-enfants, et des techniques d’auto-massages pour activer la circulation du sang et se détendre.

Vous pouvez écouter la méditation ici.